为什么玫瑰痤疮皮肤建议减少而不是增加化妆品

在诊治玫瑰痤疮时，有不少人是把据说好用的产品一件件加上去之后，脸反而变得更红才来就诊的。这种时候，我首先说的不是去买新的化妆品，而是一起梳理一下现在用的产品里该减掉哪些。今天，我想以欧洲皮肤性病学会（EADV）发表的玫瑰痤疮管理资料为基础，整理一下怎样使用化妆品才能减轻容易发红的皮肤的负担。

化妆品相关的信息，是一个充斥着未经验证说法的领域。所以在这篇文章中，我会少谈个人印象，而是以皮肤科医生之间已积累证据的方向为中心来讨论。

哪些成分会刺激容易发红的皮肤

首先要做的，是把会带来刺激或让皮肤发红的成分筛选出来。学会资料列出了以下可能加重玫瑰痤疮的成分。

如果产品含有这些成分，或者涂抹后会有灼热、发红的感觉，最好避免使用。此外，薄荷（薄荷醇）、桉树、樟脑等草本成分也需要注意。标注了天然提取物或有机（organic）并不代表一定安全，这些成分多见于爽肤水、精华和油状产品中。

把成分表中需要留意的项目简单整理成表格，如下所示。

选择保湿剂时，比起油基的面霜或膏霜，我更推荐乳液、乳霜这类水基剂型。想遮盖潮红时，正如大家熟知的那样，绿色或黄色系的妆前乳会有帮助。

粉底选择油分少的无油产品比较稳妥。涂抹方式也很重要，比起揉搓推开，我更建议轻拍按压上妆。仅仅减少摩擦，就能在一定程度上防止皮肤受损。

出乎意料容易被忽视的，是化妆品以外日常生活中的薄荷醇。让喉咙清凉的薄荷糖里也含有薄荷醇，所以容易发红的人值得留意一下。

肌肉酸痛时涂抹的、会发热的虎标万金油或曼秀雷敦这类产品也是一样。是不是一看就会联想到薄荷醇类？它们或许对肌肉酸痛有帮助，但请记住，可能会对潮红产生不良影响。

如果对所涂抹的成分有任何顾虑，也可以通过立即在线咨询轻松提问。

今天我真正想强调的内容从这里开始。“卸妆比化妆更重要”这句话，大家大概都听说过。这话没错。但很多人把这句话理解反了。

我在门诊中常看到有人把“卸妆很重要”理解成“要使劲卸干净”，结果清洁过度，反而让皮肤屏障崩塌。

关键不是用力剥除，而是在尽量减少刺激的同时卸除。过度清洁可能会加重玫瑰痤疮，这一点我在清洁造就玫瑰痤疮一文中做过更详细的讨论。即便如此，在清洁的过程中，皮肤屏障也难免会一点点受损。

所以我常常会再接上一层逻辑：妆化得越厚，就得越用力地卸，因此最好尽量避免浓妆。如果卸妆方法本身让您困扰，也可以参考我整理的怎样清洁才合适一文。

玫瑰痤疮是一种像敏感性皮肤一样变得敏感的状态。所以我建议减少所用化妆品的种类。尤其是功能性化妆品，引起刺激的可能性相对较高，尽量减到最少会更安全。

关于如何对待变得敏感的皮肤和皮肤屏障，我在皮肤屏障的故事中用比喻做过说明，建议一并阅读。

不过，有一样产品是必须使用的。紫外线是加重玫瑰痤疮的代表性因素，所以防晒霜一定不能省。这时，最好优先考虑刺激相对较小的无机（物理/矿物）防晒产品。

坦白地说，仅靠化妆品改善潮红是有局限的。化妆品护理只是减少对皮肤的刺激、守护屏障的基础，很难逆转已经形成的血管性潮红本身。通过控制刺激因素来管理病因的内容，在玫瑰痤疮的病因篇中讨论；实际的皮肤科治疗，则在玫瑰痤疮的治疗篇中继续介绍。

血管性潮红明显时，也会考虑联合使用V-Beam Perfecta等血管激光，但反应因人而异，最好先通过就诊了解状态。

如果无法判断自己的皮肤该减掉什么、增加什么，请点击在线咨询轻松提问。

总结来说，对于容易发红的皮肤，首先要做的不是增加好东西，而是减少刺激。筛选成分，让卸妆过程温和，减少产品数量，只把防晒坚持下去。在这个基础上，必要时再叠加皮肤科治疗，这就是我在门诊中推荐的顺序。

[参考文献]

Gupta, A. K., and M. M. Chaudhry. "Rosacea and its management: an overview." Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 19.3 (2005): 273-285.

作者：曹珉洁院长（皮肤科专科医生，大韩皮肤科医师会色素·痤疮·玫瑰痤疮·毛发大师认证）。详细履历请查看医疗团队介绍。首次发布 2023年3月9日 / 最后审核 2026-07-09

本文仅供一般信息参考，适合的治疗方案及效果可能因个人情况而异。