为什么我建议敏感肌用弱酸性洁面产品代替香皂

用香皂洗完脸后，脸会有一种"嘎吱"作响的清爽感。在门诊中，也有不少人对我说："我太喜欢这种感觉了，所以戒不掉香皂。"但您是否听说过，恰恰是这种清爽感，对某些皮肤来说可能是一种负担？

"香皂对皮肤不好"这句话一半是对的，一半是误解。今天我想按照我自己的标准，整理一下香皂实际上是如何制成的，以及什么样的皮肤最好换个方向。如果您比较忙，只浏览文中穿插的总结图片，也能把握整体思路。

制作香皂必须要有两种原料。一种是油脂，另一种是俗称烧碱的氢氧化钠。

这里需要留意的原料，正是氢氧化钠（NaOH）。

氢氧化钠是一种典型的强碱。油脂与氢氧化钠发生皂化反应后，如果仍有部分氢氧化钠残留，就会起到提高香皂pH值的作用。

这里还牵涉到另一个化学因素。皂化反应生成的脂肪酸盐（RCOO-）只有在碱性条件下才能正常发挥表面活性剂的作用，一旦转为中性或酸性，就会重新变回脂肪酸。也就是说，清洁力这一功能本身就与碱性环境绑定在一起。

把上面的原理反过来看，结论就很清楚了。如果强行把香皂调成弱酸性，脂肪酸盐就会变回脂肪酸，清洁力大幅下降，那么使用香皂也就失去了意义。

我也经常被问到："用天然油脂做的手工皂不一样吧？"但手工皂同样要使用强碱氢氧化钠进行化学反应。即使冠以"天然"二字，制作过程也是同样的化学反应，这一点希望您能记住。实际上，市面上大多数香皂的pH值都在8到10之间。

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那么，从皮肤的角度来看，什么样的环境更有利呢？

在保护皮肤屏障方面，皮肤脂质发挥着非常重要的作用。角质层的三大脂质如下。

• 神经酰胺
• 胆固醇
• 游离脂肪酸

让这些脂质顺利合成、并像砖块一样整齐堆砌的环境，正是弱酸性环境（pH 5.5）。此外，在弱酸性环境中，细菌和真菌也更难滋生。学术资料中也有报道指出，角质层脂质的多层组装需要酸性pH。

因此，对于皮肤屏障较弱的人，例如患有特应性皮炎、玫瑰痤疮或敏感肌的人来说，让皮肤保持在弱酸性环境中会有所帮助。如果您想进一步了解皮肤屏障，建议一并阅读将皮肤屏障的结构比作万里长城来讲解的文章。

这里有一个常见的误解："那弱酸性的固体洁面产品又是怎么存在的呢？"

其实那类产品并不是香皂，而是合成洁面皂（Syndet bar，Synthetic detergent）。意思是把合成表面活性剂压制成固体形态的洁面产品。也就是说，固体的并不都是香皂。

市面上常见的多芬，也是用这种方式制成的合成洁面皂。制作弱酸性合成洁面皂时常用的成分是椰油酰羟乙磺酸酯钠，这种合成表面活性剂不仅用于合成洁面皂，也广泛添加在普通洁面泡沫中。如果您想更具体地了解如何安排洁面方式，整理洁面基本原则的文章也会对您有所帮助。

将目前为止的内容整理成表格，如下所示。

合成洁面皂与弱酸性洁面泡沫（或凝胶）只是固体与液体的形态差异，成分性质并没有太大不同。那么自然会想到：还有必要非得坚持使用固体形态吗？

结论取决于皮肤状态。

如果皮肤健康的人因为喜欢清爽感而使用香皂，并且没有出现特别的问题，我认为没有必要特意更换。相反，对于屏障较弱的人，例如患有特应性皮炎、玫瑰痤疮或敏感肌的人，我会尽量建议使用弱酸性洁面泡沫或凝胶类产品。由于存在个体差异，一边观察目前使用的产品和皮肤反应一边调整会更安全。

如果您无法判断自己的皮肤更接近哪一种、哪种洁面产品更适合自己，在线咨询

如果您想了解干性、油性等不同肤质的护理方向，建议接着阅读我在门诊中确定干性皮肤护理方向的标准。

[参考文献]

1. Nováčková, Anna, et al. "Acidic pH is required for the multilamellar assembly of skin barrier lipids in vitro." Journal of Investigative Dermatology 141.8 (2021): 1915-1921.
2. Elias, Peter M. "The how, why and clinical importance of stratum corneum acidification." Experimental dermatology 26.11 (2017): 999-1003.

作者：曹珉洁 院长（皮肤科专科医生，大韩皮肤科医师会 色素·痤疮·玫瑰痤疮·毛发 大师认证）。详细履历请查看医疗团队介绍。 首次发布 2023年4月7日 / 最后审核 2026-07-09

本文仅供一般信息参考，适合的治疗方案及效果可能因个人情况而异。