在门诊中遇到干性皮肤的人时，我首先考虑的不是"要去掉什么"，而是"要补充什么、守护什么"。很多人每次照镜子都觉得脸部紧绷、粗糙，也有很多人一到冬天脸颊就发红、刺痛。干性皮肤通常只被强调缺点，但从门诊的经验来看，只要护理得当，它反而是随着年龄增长更有优势的类型。今天我想一步步整理干性皮肤的特性、优缺点，以及我实际推荐的护理方向。
干性皮肤究竟是一种什么状态
干性皮肤是水分和油分都不足的状态。皮肤容易干燥、起皮，冬季遇到冷风容易发红或刺痛。它与油性皮肤的性质几乎完全相反，因此护理方向也必须完全不同。如果您想了解两种类型的区别，建议一并阅读油性皮肤的优缺点与护理策略，这有助于了解自己的皮肤。
干性皮肤也有明显的魅力
虽然干燥让人担忧，但干性皮肤有不少令油性皮肤羡慕的优点。
- 柔滑细腻的肤质：皮脂分泌量少，皮肤总能保持光滑、柔爽。很多记得自己小时候皮肤特别好的人，都属于干性皮肤。
- 毛孔细小：由于皮脂分泌不过量，毛孔不容易变粗大。很多人的肤质接近所谓的"瓷肌"。
- 痤疮疤痕的负担较小：由于皮脂分泌较少，青春期时往往相对较少受到痤疮困扰。
那么，缺点是什么呢
优点的背后，也存在不加护理就会显现出来的弱点。
- 干燥：由于缺乏皮脂这层天然保护膜，皮肤内的水分容易蒸发。因此，用足量的保湿产品持续补充水分是最重要的。
- 细纹与弹性下降：皮肤干燥时，作为弹性纤维的胶原蛋白和弹性蛋白的合成会减少。缺水可能是弹性下降的主要原因，细纹也相对容易较早增多。
- 敏感：皮肤屏障变弱后，皮肤对外部刺激会变得脆弱。即使是细小的灰尘、温度变化或化妆品，也可能轻易引起发红、瘙痒等反应。
归根结底，干性皮肤护理的两大支柱是保湿和强化屏障。如果您想了解屏障为何如此重要的原理，我在皮肤屏障的故事中做了更详细的介绍。
干性皮肤护理的关键不在于洗掉什么，而在于为皮肤深层补充水分，并建立一层坚固的防护屏障来守护它。
洁面与保湿，顺序和力度决定护理效果
皮肤越干，越要遵循洁面要温和、保湿要充足的原则。我在门诊中推荐的顺序如下。
- 用弱酸性洁面产品滋润地洗脸。含有保湿成分的产品更好。
- 化了妆的日子，先用洁面乳（卸妆乳）卸妆，再用弱酸性洁面泡沫收尾。
- 避免用热水洗脸或长时间淋浴，这些习惯会过度洗去天然油脂，导致水分流失。
- 充分涂抹含有神经酰胺等天然保湿因子的高保湿面霜。比起一次厚涂，薄涂多次的叠涂方式更有效。
角质该如何处理呢？先说结论：偶尔、并且温和地进行。建议尽量避免刺激性的磨砂产品和AHA·BHA产品。如果一定要使用，请选择刺激相对较小的PHA成分，并且绝对不要用手或工具物理性地搓掉角质。如果您想了解正确的洁面流程，我在该如何洁面中按步骤做了整理。
如果干燥或敏感问题迟迟得不到改善，想确认适合自己皮肤的产品和顺序，欢迎通过立即在线咨询随时联系我们。
防晒：皮肤越干，越要用心
紫外线是皮肤老化和损伤的主要原因，干性皮肤也不例外。相反，干性和敏感性皮肤往往更容易长细纹，因此更要重视UVA防护。防晒产品大致分为两类。
| 分类 | 作用方式 | 优点 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 化学防晒 | 吸收紫外线并以化学方式分解 | 延展性好，几乎不泛白 | 氧苯酮、阿伏苯宗、甲氧基肉桂酸乙基己酯等成分可能带来刺激 |
| 物理防晒 | 以物理方式反射和散射紫外线 | 刺激相对较小，适合敏感肌 | 可能会有泛白感 |
如果是敏感肌，建议优先考虑使用物理防晒。用量标准方面，日常生活中使用SPF30、PA++以上的产品，户外活动时使用SPF50、PA+++以上的产品较为合适。
为什么我会建议干性皮肤同时接受射频紧致治疗
皮脂分泌少、保护膜较弱的干性皮肤，比油性皮肤更容易产生细纹。因此，当仅靠居家护理难以改善弹性下降时，我常常会建议以热玛吉或丹赛提这类单极射频治疗作为方向。据了解，这些治疗能将热能安全地传递到皮肤深层，促进胶原蛋白再生，帮助皮肤自行恢复弹性、改善细纹。效果和反应存在个体差异。
即使还没到40岁，提前进行预防性治疗也可能有所帮助。如果需要比较哪种紧致治疗适合自己的皮肤，请参考我整理的如何在超声刀、热玛吉和丹赛提之间做选择一文。
总结来说，干性皮肤只要通过保湿和强化屏障来弥补缺点，同时发挥肤质细腻这一优点，就能长期保持更好的状态。感谢您读完这篇长文。如果您想了解适合自己皮肤的护理方向，欢迎通过下方按钮随时咨询。
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作者：曹珉洁 院长（皮肤科专科医生，大韩皮肤科医师会 色素·痤疮·玫瑰痤疮·毛发 大师认证）。详细履历请查看医疗团队介绍。 首次发布 2025年5月12日 / 最后审核 2026-07-09
本文仅供一般信息参考，适合的治疗方案及效果可能因个人情况而异。